Inilah Beberapa Tips Efektif Untuk Mengontrol Asma

Penyakit merupakan suatu masalah dimana merupakan sebagai sesuatu hal yang sudah biasa terjadi pada setiap orang. Segala jenis penyakit bisa saja menyerang setiap orang. Penyakit yang paling sering dihadapi oleh orang banyak adalah Asma. Ini merupakan salah satu penyakit yang sangat berhubungan dengan pernafasan atau juga paru-paru.

Jutaan orang di seluruh dunia sudah menderita asma dan sayangnya angka-angka semakin meningkat pesat setiap tahun. Dalam 20 tahun terakhir, telah terjadi peningkatan hampir 300% pada pasien Asma di seluruh dunia. Beberapa gejala asma biasanya mengalami sesak nafas, kesulitan dalam pernapasan, serangan mengi atau batuk, dada sesak dan lain sebagainya.

Berurusan dengan penyakit paru kronik bisa menjadi cukup sulit ketika itu berjalan di luar kendali. Kebanyakan pasien asma tergantung pada jenis obat-obatan yang termasuk alat inhalasi untuk menjaga asma. Pada kenyataannya, pasien tersebut disarankan untuk pergi melalui pemeriksaan penyakit asma untuk memahami status penyakit tersebut.

Jika Anda merasa gejala yang disebutkan di atas cukup sering dan tidak memahami alasan yang menyebabkan terjadinya asma, penting untuk melakukan diagnosis atau pemeriksaan sesegera mungkin. Berbagai macam tes medis dan pemeriksaan ada untuk mendiagnosis asma. Disebutkan di bawah ini menemukan beberapa tips yang benar-benar efektif, yang dapat membantu dalam mengendalikan asma.

Sangat penting untuk memahami pemicu asma

11

Jika Anda ingin menghindari serangan asma, sangat penting untuk memiliki pengetahuan yang tepat mengenai pemicu asma.

Mencari tau apa yang menyebabkan masalah asma ini terjadi. Penyegar udara, udara dingin atau makanan dengan aroma yang kuat dapat memicu serangan asma. Perhatikan masalah ini sehingga dapat ditangani dengan cara yang terbaik dan serangan asma dapat berhasil dihindari.

Berjemur di bawah sinar matahari

22

Vitamin D telah terbukti untuk menunjukkan hasil yang bagus dalam mengobati penyakit asma dan mengurangi masalah tersebut.

Ketika tubuh mendapat cukup vitamin D yang berasal dari sinar matahari, Ini adalah salah satu cara yang paling penting yang diperlukan oleh tubuh untuk tetap fit dan sehat. Vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan otot, tulang, otak, jantung dan paru-paru.

Penelitian medis telah menemukan bahwa kekurangan Vitamin D adalah sangat erat dengan risiko serangan asma parah terutama pada anak. Wanita hamil ketika terkena sinar matahari akan secara signifikan mengurangi insiden asma pada anak.

Dengan menghindari rokok sepenuhnya

33

Merokok sangat merugikan kesehatan dan ini adalah fakta yang terkenal. Rokok merupakan salah satu hal yang dapat menyebabkan asma dan rokok juga dapat meningkatkan keparahan dan frekuensi gejala asma yang cukup besar.

Asap rokok yang masuk kedalam paru-paru dengan demikian aliran udara terhambat menyebabkan sesak napas dan serangan asma.

Efektivitas obat asma juga berkurang jauh dengan Rokok. Hindari asap rokok, karena lebih berbahaya daripada langsung merokok. Ini memicu gejala asma parah dan dapat menyebabkan situasi yang drastis.

Menghindari beberapa hal yang dapat menimbulkan alergi

44

Alergi adalah hal paling umum bagi setiap orang untuk menderita asma.

Serangan Alergi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk bulu binatang, serbuk sari, tungau dan masih banyak lagi.

Hal ini tidak mungkin untuk membuat setiap rumah atau sekitarnya benar-benar bebas alergen, tapi menghilangkan banyak pemicu alergi mungkin akan membantu mengontrol gejala asma.

Yoga dapat membantu masalah asma

55

Belajar mengendalikan pernapasan adalah bagian integral dari yoga. Dan oleh karena itu cukup membantu bagi orang yang menderita asma. Selain itu, yoga juga tidak memerlukan waktu yang lama untuk melakukannya.

Hasil studi telah menunjukkan bahwa pasien asma yang berlatih yoga secara teratur dapat bernafas dengan baik karena sistem paru-parunya sudah tidak lagi mengalami masalah asma, dibandingkan dengan orang lain. Bahkan, ada beberapa pose yoga yang membantu dalam menghilangkan kondisi penderita asma.

Berusaha mengendalikan masalah Flu

66

Infeksi pilek atau flu dapat memperburuk gejala asma. Paru-paru yang terkena virus flu dan batuk dan dingin dikatakan sebagai penyebab gejala asma seperti sesak nafas, batuk dan mengi.

Untuk tetap terlindungi dari virus ini, cuci tangan Anda dengan menggunakan sabun atau desinfektan.

Dengan mengendalikan masalah flu atau radang paru-paru dikatakan dapat membantu bagi siapa saja yang menderita asma. Tidur sebanyak mungkin juga dapat mencegah serangan asma.

Menggunakan alat inhalasi dengan benar

77

Alat inhalasi adalah salah satu obat yang paling umum yang disarankan untuk memerangi asma.

Namun, sangat penting bahwa Anda tahu cara yang tepat untuk menggunakan alat inhalasi.

Penyedia layanan kesehatan dapat memberitahukan kepada anda sehingga obat dari alat inhalasi dapat berhasil mencapai saluran dan mengurangi gejala asma.

Dan hal yangt paling penting lagi adalah selalu meminta saran dari dokter yang anda percayai.

Gays, bagi anda yang mungkin menderita asma, jangan bingung untuk mengatasi masalahnya dan diatas merupakan beberapa hal yang dapat membantu anda dalam menangani asma. Demikian dengan apa yang telah kami sampaikan diatas dapat dijadikan sebagai sesuatu yang sangat bermanfaat serta berguna bagi anda sekalian khususnya bagi anda yang mengalami masalah asma. Selamat membaca dan semoga berhasil.